Pollens et allergies au printemps : que faire quand les symptômes s’aggravent ?

Par Dre Aurélia Nha-Huyen Nguyen Gouez, médecin de famille et directrice médicale d’origine française installée au Québec depuis 2016.

Chaque printemps, c’est la même chose : les bourgeons éclosent… et les allergies aussi. Éternuements à répétition, nez bouché, yeux rouges, fatigue… Au Québec, la saison des pollens débute souvent dès la mi-avril et peut durer jusqu’en août selon les espèces. Mais que faire quand les symptômes deviennent insupportables ? Quand les antihistaminiques ne suffisent plus ? Faut-il consulter ? Et à quel moment ?

Pourquoi les allergies s’aggravent-elles au printemps ?

Les responsables sont principalement :

• Les pollens d’arbres (bouleau, érable, aulne…) dès avril.

• Puis les graminées (herbes hautes, foin…) à partir de mai-juin.

• Et enfin l’herbe à poux, redoutée en août.

L’exposition répétée peut entraîner une sensibilisation plus forte au fil des années. D’autres facteurs aggravants incluent :

• La pollution atmosphérique.

• Un terrain allergique familial.

• Le stress, qui diminue la tolérance aux symptômes.

• Un traitement mal adapté ou insuffisant.

Quand faut-il consulter ?

Vous devriez consulter un médecin si :

• Vos symptômes persistent malgré les antihistaminiques en vente libre.

• Vous avez du mal à respirer, une toux chronique ou une sensation d’oppression thoracique.

• Vous présentez une sinusite à répétition ou des infections ORL.

• Vos yeux sont très enflés, ou votre vision est floue.

• Votre qualité de vie est altérée (sommeil, concentration, sport).

Que peut faire votre médecin ?

Lors d’une consultation, votre médecin :

• Confirme s’il s’agit bien d’une rhinite allergique ou d’une autre pathologie (asthme, infection…).

• Propose un traitement adapté : antihistaminiques sur ordonnance, corticostéroïdes nasaux, collyres pour les yeux, voire bronchodilatateurs si un asthme est associé.

• Donne des conseils d’évitement personnalisés.

• Peut prescrire un bilan allergologique si nécessaire.

• Envisage une désensibilisation (immunothérapie) dans certains cas.

Conseils pratiques pour mieux vivre avec les allergies

• Suivez les alertes polliniques locales (ex. : Pollens Québec).

• Fermez les fenêtres aux heures critiques (matinée).

• Douchez-vous et changez de vêtements après être sorti.

• Évitez de faire sécher votre linge dehors.

• Nettoyez régulièrement votre climatiseur ou installez un filtre HEPA.

À retenir

Les allergies saisonnières ne sont pas une fatalité. Lorsqu’elles deviennent envahissantes, il ne faut pas hésiter à consulter. Un bon traitement et quelques ajustements peuvent vraiment améliorer votre quotidien.

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